quinta-feira, 26 de abril de 2012

    Água Antes de Dormir

    Cerca de 90% dos ataques de coração ocorrem de manhã cedo e
podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água (NÃO bebida
alcoólica ou cerveja) antes do repouso da noite.
    Eu sabia que a água é importante, mas nunca soube sobre as horas
especiais para a beber.
    Sabias?!
    Bebendo água na hora correcta, maximiza a sua efectividade no
corpo humano:
    1 copo de água depois de acordar - ajuda a activar os órgãos internos
    1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão
    1 copo de água antes de tomar um banho - ajuda a baixar a
tensão sanguínea
    1 copo de água antes de ir para a cama - evita um derrame
cerebral ou ataque de coração
   

 

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