quinta-feira, 29 de outubro de 2015

Cuidado com as mochilas escolares


Mais de metade das crianças em idade escolar transporta peso a mais nas suas mochilas.
O peso da mochila não deve ultrapassar 10% do peso de quem a transporta. Isto significa que uma criança de 35 a 40 kg não deverá carregar às costas mais do que 3,5 a 4 kg.
Não respeitar esta regra pode provocar alterações posturais preocupantes, bem como dores, desconforto e ...alterações na marcha sendo as zonas mais afectadas são a coluna vertebral, os pés e as ancas. 
Um estudo realizado em Portugal constatou que as crianças mais novas são as mais afectadas: 61% dos estudantes com 10 anos transportavam cargas excessivas, o mesmo acontecendo a 44% com 12 anos.
Existem algumas regras de ouro no que diz respeito à arrumação e transporte das mochilas:
• Os objectos maiores e mais pesados devem ser colocados junto das costas, de forma a repartir melhor o peso e a poupar a coluna; 
• A mochila deve ser transportada nos dois ombros e poisá-la sempre que haja oportunidade (por exemplo, nos transportes públicos e quando estão à espera das aulas); 
• As alças da mochila devem ser largas e deve fazer-se um correcto ajuste das mesmas: o fundo da mochila deve ficar acima das ancas.
Todos somos responsáveis para atuar na PREVENÇÃO dos problemas que surgem associados à utilização incorreta das mochilas. Se tiver dúvidas esclareça connosco!!

sábado, 24 de outubro de 2015

Uma relação estável em casas separadas

Morar na mesma casa, implica encarar de frente os gostos, os costumes e o modo de viver de outra pessoa. E, não é só de vez em quando, é acordar e adormecer juntos todos os dias. Isso até parece bom, afinal dividir o mesmo teto com a pessoa que se escolheu e de quem se gosta, parece a concretização de todos os sonhos, mas nem sempre é a melhor escolha.

O espaço de cada um, até o da bagunça pessoal, deve ser preservado, tem que haver um canto, um armário que seja, esse "algo" de cada um é o DNA dessa pessoa e se isso for desmembrado perde-se a identidade .

Cada um de nós precisa de seus momentos de solidão para viver de forma saudável. Cada um de nós precisa de rir, chorar, pensar , sair para a rua sozinho e fechar-se num quarto sempre que necessário.

A rotina de viver a dois pode deixar de ter prazer, devido às brigas, mal entendidos e às implicâncias motivadas por pequenos desentendimentos. Por isso, cada vez mais os casais estão a adotar um estilo de vida um pouco diferentes de há uns anos atrás,de forma a contornarem dificuldades e evitarem conflitos, morando em casas separadas .
  
Esta forma de conviver, é um meio termo entre um namoro e um casamento tradicional e está a ganhar cada vez mais adeptos. Pelo facto do casal viver em casas separadas, o seu relacionamento pode ser mais intenso e duradouro, pois no caso de terem algum desentendimento, cada um, tem um lugar onde ficar sozinho e refletir sobre o assunto.

Mas, para ter este tipo de relacionamento, é necessário confiar absolutamente no parceiro e saber que ele não se vai aproveitar da situação para se envolver com outra pessoa, mas  esta modalidade de vida, só pode ocorrer quando ambos percebem nessa dinâmica de relacionamento mais vantagens para a sua relação

Passo a enumerar o que me parece ser vantagens :

- Maior liberdade em seguir a carreira profissional, muitas vezes em terras separadas e longínquas, sem angústia de cobranças 
- Privacidade e respeito pela liberdade 
- Preservação da atração sexual
- Rotina passa a ser vista como aliada e não ruim, pois ao morar em casas separadas esta trás maior segurança à relação ao invés de crises
- Espaço próprio para lidar com o mau humor 
- Maior possibilidade de estreitar laços de amizade

Agora as desvantagens:

- Ausência do ser amado em momentos de carência afetiva
- Momentos de solidão
- Racionalidade e autonomia ficam mais evidentes
- Conflitos que a saudade pode gerar 
- Dificuldade em dividir emoções
- Enfraquecimento da relação por ausência de exposição de conflitos do quotidiano

No entanto, penso que nada disto anula ou diminui o sentimento ou  admiração que exista pelo outro.Quando se mora em casas separadas, tudo o que atrapalha ou incomoda, simplesmente desaparece e os dois ficam com os momentos que realmente querem compartilhar e que os faz feliz, porque o objetivo de uma relação é a busca de felicidade e de paz. 















segunda-feira, 19 de outubro de 2015