A COR DOS ALIMENTOS, MAIO,SUCO PARA EMAGRECER

 

 

A COR DOS ALIMENTOS

 

 

SUCO PARA EMAGRECER



 

Estratégias para conduzir reuniões e torná-las produtivas

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Estratégias para conduzir reuniões e torná-las produtivas Há algumas sugestões que se podem fazer acerca deste tópico. A primeira é que o coordenador da reunião deve prepará-la muito bem com antecedência. A segunda é que a reunião deve ser curta. A terceira é que a agenda de trabalho não deve ser extensa. A quarta é que o coordenador deve impedir que as intervenções se afastem da ordem de trabalhos. Como elaborar a ordem de trabalhos? A melhor forma de elaborar a agenda é recolher informação dos líderes educativos intermédios: diretores de turma e coordenadores de departamento. Arranje uma caixa para sugestões e coloque-a na sala de professores. Pode perguntar, periodicamente, aos professores, alunos e pais quais são os problemas escolares que querem ver discutidos e resolvidos. A partir desse inquérito informal, o diretor fica com uma lista de tópicos para futuras reuniões. A reunião não deve demorar mais de duas horas e a ordem de trabalhos deve ser curta. Como fazer uma reunião produtiva? Distribua a agenda da reunião com antecedência. A agenda deve incluir os assuntos a ser tratados, o local, o dia e a hora de início e de conclusão. O coordenador da reunião deve assegurar que todos tenham direito à palavra mas deve também velar para que ninguém se afaste da ordem de trabalhos. Começar e terminar a reunião com uma nota positiva costuma dar resultado. Mostre entusiasmo e evite usar palavras agressivas. Evite terminar a reunião em tom pessimista. Cuide do espaço. Certifique-se de que o local escolhido tem espaço e luz suficiente. O tamanho da sala deve ser proporcional ao número de pessoas presentes na reunião. Não faça reuniões com muita gente em espaços pequenos nem reuniões com pouca gente em espaços grandes. Há reuniões que correm mal porque, por vezes, os participantes apostam no confronto. Quando há confronto, o coordenador tem de agir, manter a ordem e fazer o que for preciso para que a reunião chegue ao fim e se cumpra a ordem de trabalhos. Obtenha feedback das reuniões. Há várias formas de obter feedback: caixas de sugestões, conversas informais e questionários. Com a recolha das opiniões, o diretor está a dizer aos professores que valoriza as ideias deles, que é uma pessoa de consensos e que gosta de ouvir os outros. A Educação em Portugal

 Muito Interessante

 

VAMOS APRENDER COM O JAPÃO

1 - Sabiam que as crianças japonesas limpam as suas escolas todos os dias durante um quarto de hora, com os professores, o que levou ao surgimento de uma geração de japoneses que é modesta e interessada em limpeza?

2 - Sabiam que qualquer cidadão japonês que tem um cão é obrigado a ter uma mala e sacos especiais para recolher as fezes do animal? Higiene e limpeza fazem parte da ética japonesa.

3 - Sabiam que um empregado de limpeza no Japão é chamado de "engenheiro de saúde" e pode auferir um salário que vai de 3500 a 8000 euros por mês? E que são submetidos a testes escritos e orais?

4 - Sabiam que o Japão não tem recursos naturais, e eles estão expostos a centenas de terremotos por ano, mas isso não os impediu de se tornarem a segunda maior economia do mundo?

5 - Sabiam que Hiroshima voltou ao que era economicamente antes da queda da bomba atómica em apenas dez anos?

6 - Sabiam que o Japão impede o uso de telemóvel nos comboios e restaurantes?

7 - Sabiam que no Japão os alunos do primeiro ao sexto ano aprendem a ética no trato com as pessoas?

8 - Sabiam que os japoneses, apesar de serem um dos povos mais ricos do mundo, não têm empregados? Os pais são responsáveis tanto pela casa como pelos filhos enquanto são pequenos.

9 - Sabiam que não há nenhum teste ou exame do primeiro ao terceiro nível primário, porque o objetivo da educação é incutir conceitos e criar um bom carácter?

10 - Sabiam que, se forem a um restaurante buffet no Japão, vão notar as pessoas a comer apenas aquilo de que precisam, sem qualquer desperdício. Nenhum alimento é deitado fora.

11 - Sabiam que a taxa de comboios atrasados no Japão é cerca de 7 segundos por ano! Eles apreciam o valor do tempo.

12 - Sabiam que as crianças nas escolas escovam os dentes após as refeições, pois eles prezam a sua saúde desde muito cedo?

13 - Sabiam que os estudantes levam meia hora para terminar as suas refeições por forma a garantir uma correcta digestão? Quando perguntaram sobre essa preocupação a um político, ele disse "estes alunos são o futuro do Japão".

Vamos acender esta faísca na sociedade ocidental. O conhecimento é poder. 

 

 

Um pouco mais de Língua Portuguesa

 

 

 

 

       Na fila do supermercado

Na fila do supermercado, o caixa diz a uma senhora idosa:
- A senhora deveria trazer seus próprios sacos para as compras, uma vez que
sacos de plástico não são amigos do ambiente.
A senhora pediu desculpas e disse:
- Não havia essa onda verde no meu tempo.
O empregado respondeu:
- Esse é exatamente o nosso problema hoje, minha senhora.
Sua geração não se preocupou o suficiente com o nosso ambiente.

- Você está certo - responde a velha senhora - nossa geração não se
preocupou adequadamente com o ambiente.



Naquela época, as garrafas de leite, garrafas de refrigerante e cerveja eram devolvidos à loja.

 A loja mandava de volta para a fábrica, onde eram lavadas e esterilizadas antes de cada reuso,

e eles, os fabricantes de bebidas, usavam as garrafas, vezes sem conta.

Realmente não nos preocupámos com o ambiente no nosso tempo. Subíamos as escadas, porque

 não havia escadas rolantes nas lojas e nos escritórios. Caminhávamos até ao comércio, ao invés

de usar o nosso carro de 300 cavalos de potência a cada vez que precisamos ir a dois quarteirões.

Nós não nos preocupávamos com o ambiente. Até então, as fraldas de bebês eram lavadas, porque não havia fraldas descartáveis. Roupas secas : a secagem era feita por nós mesmos, não nestas máquinas bamboleantes de 220 volts. A energia solar e eólica é que realmente secavam nossas roupas. Os meninos pequenos usavam as roupas que tinham sido de seus irmãos mais velhos, e não roupas sempre novas.

Mas é verdade: não havia preocupação com o ambiente, naqueles dias. Naquela época só tínhamos somente uma TV ou rádio em casa, e não uma TV em cada quarto. E a TV tinha uma tela do tamanho de um lenço, não um telão do tamanho de um estádio; que depois será descartado como?

Na cozinha, tínhamos que bater tudo com as mãos porque não havia máquinas elétricas, que fazem tudo por nós. Quando embalávamos algo um pouco frágil para o correio, usamos jornal amassado para protegê-lo, não plástico bolha ou pellets de plástico que duram cinco séculos para começar a degradar.

Naqueles tempos não se usava um motor a gasolina apenas para cortar a grama, era utilizado um cortador de grama que exigia músculos. O exercício era extraordinário, e não precisava ir a uma academia e usar esteiras que também funcionam a eletricidade.

Mas você tem razão: não havia naquela época preocupação com o ambiente. Bebíamos diretamente da fonte, quando estávamos com sede, em vez de usar copos plásticos e garrafas pet que agora lotam os oceanos.

Canetas: recarregávamos com tinta tantas vezes ao invés de comprar outra. Amolávamos as navalhas, ao invés de jogar fora todos os aparelhos 'descartáveis' e poluentes só porque a lâmina ficou sem corte.

Na verdade, tivemos uma onda verde naquela época. Naqueles dias, as pessoas tomavam o bonde ou ônibus e os meninos iam em suas bicicletas ou a pé para a escola, ao invés de usar a mãe como um serviço de táxi 24 horas. Tínhamos só uma tomada em cada quarto, e não um quadro de tomadas em cada parede para alimentar uma dúzia de aparelhos. E nós não precisávamos de um GPS para receber sinais de satélites a milhas de distância no espaço, só para encontrar a pizzaria mais próxima.
Então, não é risível que a atual geração fale tanto em "meio ambiente", mas não quer abrir mão de nada e não pensa em viver um pouco como na minha época?
Agora que você já leu o desabafo, envie para os seus amigos que têm
mais de 50 anos de idade , e para os merdas que tem tudo nas mãos e só
sabem criticar os mais velhos.

Estudos confirmam que os alunos valorizam sobretudo as seguintes atitudes dos professores:

 - escuta ativa

- entusiasmo pelas tarefas de instrução

- relacionamento interpessoal franco, firme e justo

- honestidade e justiça

- autoridade para prevenir e resolver conflitos

- controlo da turma

- apoio sistemático aos alunos com dificuldades

- congruência nas decisões

- disponibilidade temporal para estar com os alunos, ouvi-los e ajudá-los.

- segurança no domínio das matérias de ensino


E agora um pouco da nossa Língua Portuguesa

 

 

Estes foram os últimos trabalhos realizados pelos alunos do 1.º, 2.º, 3.º e 4.º ano da escola de Tamengos

                                                                                                                 Primavera

                                                               

 25 de Abril

 

 

Trabalho realizado para participar no concurso de prevenção rodoviária

 

Atenção aos saltos altos

 

 



 

Um pouco de língua portuguesa

 

A minha operação ao Túnel cárpico











Fui submetida á cirurgia do Canal Cárpico da mão direita, no dia 16 de Abril.Ainda não tirei os pontos, pois só dia 30 o poderei fazer,  mas os enfermeiros vão dizendo que está tudo muito lindo (até parece que se trata de um jardim florido), embora eu continue com os dedos meios dormentes e com alguns choques elétricos.
Só preciso de dizer que fiquei completamente traumatizada com esta intervenção feita nos UCA (unidade de cirurgia ambulatória), no hospital dos Covões em Coimbra.
Não posso dizer que tive dores, mas foi HORRIVEL... senti TUDO, desde a administração da anestesia(LOCAL), até ao "bordado final"... Fui anestesiada duas vezes, pois quando começaram a “ cortar” SENTI TUDO, PARA ALÉM DE UM “CHOQUE ELÉTRICO” QUE JÁ TINHA SENTIDO ANTES e que me fez entrar em PÂNICO, a pontos do cirurgião dizer que se continuasse nesse estado , não me podia operar.
Quanto a mim é DESUMANO, numa intervenção desta natureza, não fazerem nada para acalmar  a pessoa, para ela não entrar em PÂNICO em  CHOQUE, ou o que lhe queiram chamar, que foi o que me aconteceu, estava capaz de fugir dali, ( aliás, ainda sugeri ir embora) pois parecia que estava  num filme de terror e com a nítida sensação de que estava a ser gozada, quando me perguntavam se já tinha tido algum filho ou se eu queria ir para casa com a mão por "cozer", ou ainda , se queria que lhe pusessem uns adesivos em vez de "cozer". E, para completar o "banquete" a enfermeira com toda a sua altivez ia dizendo: -  isto aqui é uma casa de sofrimento.

Ora só quero dizer, que já tinha sido submetida a uma intervenção cirúrgica à mão esquerda em Julho passado, no hospital da Mealhada, também ao túnel cárpico e, nada disto aconteceu. O cirurgião e toda a sua equipa que me cuidou, foram de uma delicadeza extrema e simpatia. Claro que a dor da anestesia ninguém a pode tirar mas, a verdade é que saí do bloco operatório sem dar absolutamente por nada.
Então o método de trabalho não será o mesmo para situações idênticas? Uns serão humanos e outros carniceiros?
Cheguei a pensar que o defeito era meu...ou eu era de fato muito sensível ou muito "caguinchas", mas em conversa com outras pessoas, tive conhecimento que de fato os médicos que ali vão operar são mesmo CARNICEIROS.

 

VALE A PENA LER!!!
(Lição de vida)

Um dia, um burro caiu num poço e não podia sair dali. O animal chorou fortemente durante horas, enquanto o seu dono pensava ...no que fazer. Finalmente, o camponês tomou uma decisão cruel: concluiu que já que o burro estava muito velho e que o poço estava mesmo seco, precisaria de ser tapado de alguma forma. Portanto, não valia a pena esforçar-se para tirar o burro de dentro do poço. Chamou então os seus vizinhos para o ajudar a enterrar o burro vivo. Cada um deles pegou uma pá e começou a atirar terra para dentro do poço. O burro entendeu o que estavam a fazer e chorou desesperadamente. Até que, passado um momento, o burro pareceu ficar mais calmo. O camponês olhou para o fundo do poço e ficou surpreendido. A cada pá de terra que caía sobre ele o burro sacudia-a, dando um passo sobre esta mesma terra que caía ao chão. Assim, em pouco tempo, todos viram como o burro conseguiu chegar até ao topo do poço, passar por cima da borda e sair dali.

A vida vai atirar muita terra para cima de ti. Principalmente se já estiveres dentro de um poço. Cada um dos nossos problemas pode ser um degrau que nos conduz para cima. Podemos sair dos buracos mais profundos se não nos dermos por
vencidos.

Usa a terra que te atiram para seguir em frente!

 

E AGORA UM POUCO DE LÍNGUA PORTUGUESA

 

 

 

E QUE TAL UM POUCO DE LÍNGUA PORTUGUESA?

 

 

 LEIA COM ATENÇÃO E RECOMENDE

 alguém por favor pode precisar!


• A dose recomendada é de 1/2 litro de água + suco de 3... limões + 1 colher de chá de

 bicarbonato de sódio. Tomar com o estômago vazio, de manhã, pode ser dividida em duas

doses durante o dia, mas não entre as refeições. É melhor levá-lo todos os dias, mesmo

 quando a doença já se foi, porque tudo o câncer pode voltar, e é importante para prevenir.

O bicarbonato de sódio é um dos mais potentes EXISTS alcalinizantes. Otto Heinrich Warburg (Prêmio Nobel de 1931 por sua tese "A causa primária ea prevenção do câncer") afirmou

 que "as células vivas de câncer de uma maneira extremamente ácido e carente de oxigênio.

Células saudáveis vivem em um ambiente alcalino e oxigenado, permitindo a operação normal.

Privar uma célula de 35% de oxigênio por 48 horas pode converter muito provavelmente cancerígeno. substâncias ácidas rejeitar oxigênio, enquanto que substâncias alcalinas e células

 atrair oxigênio. células cancerosas são anaeróbico (não respire oxigénio) e não podem

sobreviver na presença de níveis elevados de oxigénio. Em vez disso, GLUCOSE sobreviver enquanto o ambiente é livre de oxigénio. tecidos tecidos cancerosos são ácidos, enquanto os

 tecidos normais são alcalinas ., portanto, o câncer não seria nada mais do que um mecanismo

 de defesa que tem certas células do corpo para se manter vivo em um ambiente desprovido de oxigênio e ácido. "

Dose: 1/2 litro de água + suco de 3 limões + 1 colher de chá de bicarbonato de sódio.

Dra. Elizabeth Izquierdo:

"Eu sou um médico e eu me recuso a acreditar que só o rádio e quimioterapia terapias são os salvadores do câncer."

Vencer o Cancro:

Um Aliado insuspeita. Em seu kit você pode encontrar a kryptonite para o cancro.

Quem diria? O bicarbonato de sódio humilde e muito barato, de acordo com as últimas

pesquisas e surpreendentes, pára e curar o câncer. E não só isso: Alivia tão importantes

 quanto os efeitos colaterais negativos da quimioterapia. É isso mesmo: Especialistas

convencionais, parte consciente ou inconscientemente, mais aparelhos predatória financeira

 da história, o complexo médico-farmacêutica industrial, continuam convencidos de que o

câncer é uma impenetrável misterior. A "solução" de medicina organizada para o câncer

encontra-se em três procedimentos muito arriscado e altamente invasiva cirurgia,

quimioterapia e radioterapia. A solução pode estar no kit de casa de banho. Em seu livro,

 "Ganhar a guerra contra o câncer" ("Ganhou a guerra contra o câncer"), seu autor, o Dr.

 Mark Sircus, aborda a questão de bicarbonato de sódio, que ajuda a salvar inúmeras vidas

todos os dias. O bicarbonato de sódio é o método conhecido desde os tempos antigos para

 retorno mais rápido aos níveis normais no bicarbonato cuerpo.Y é também o mais barato,

 mais seguro e, talvez, o remédio mais eficaz disponível para o câncer. Bicarbonato de sódio

dá o corpo uma forma natural de quimioterapia que efectivamente mata as células cancerosas,

sem os efeitos secundários devastadores e os custos da quimioterapia convencional.

E você sabe qual é o problema para os médicos a prescrever esta cura milagrosa? É muito mais barato. Uma vez que ninguém pode enriquecer e ganhar muito dinheiro com uma coisa tão

simples, ninguém promove. É simples assim e é essa realidade brutal. E, no entanto, ainda hoje, provavelmente nunca ouviu falar deles, porque eles são simples e baratos e, portanto, não têm

o apoio a ser pesquisado e publicado.

A comunidade médica tem virado as costas para Dr.Simoncini e outros colegas, porque ele,

 como um oncologista honesta, que é um especialista em câncer - recusou-se a usar os métodos convencionais, decidindo seus pacientes bicarbonato de sódio adminstrar, sucesso com uma

 de 99 por cento impressionante de casos de câncer de mama. E cancro da bexiga pode ser

 curada num curto espaço de tempo, por completo, sem quimioterapia, cirurgia ou radioterapia, utilizando apenas um dispositivo de infiltração local (semelhante a um cateter) para infusão de bicarbonato de sódio directamente ao local infectado é em mama ou da bexiga. Mas também

pode ser consumida por via oral.

A farmacêutica:
Ambos sabem o bicarbonato de sódio farmacêutica aplicada a tumores eventualmente

desaparecer rapidamente, que muitos dos tratamentos de quimioterapia atualmente incluem bicarbonato de sódio, com a desculpa de que "ajuda" proteger os rins, o coração eo sistema

paciente está nervoso. E que já tenha sido determinado que a administração de quimioterapia,

 sem bicarbonato podem matar o doente lá. Então, quando ouvimos agora os "sucessos" de quimioterapia, especialmente com relatórios sobre TV a cabo e celebridades milagrosamente

 cura, por isso não nos dizem é que é precisamente o bicarbonato de sódio que está atuando,

não só para parar metástases de cancro e cura, mas também para minimizar os efeitos

secundários prejudiciais de venenos as temidas quimioterapia tóxicos. Dr. Sircus diz isso.

 "Não há qualquer estudo para separar os efeitos do bicarbonato de sódio de agentes

quimioterápicos tóxicos nem vai ......" diz o Dr. resignado.

O fator emocional: Há muito que se sabe que a ansiedade extrema angústia, ou a perda de um

 ente querido, falha nos alvos, dilemas existenciais, morais ou traumas emocionais, etc - pode desencadear uma série de doenças físicas, enxaqueca, hipertensão , o sistema imunológico baixo,

 etc, atingindo o câncer. E isso é lógico: Se houve um declínio no sistema imunitário, quer seja crónica ou súbita, não havia maneira na qual os fungos, que estudos recentes são aqueles que

causam cancro, podem proliferar ao ponto de comprometer a vida.

A Terra não é redonda - é um geoide de forma irregular e achatada afirma Agência Espacial Européia

A Terra não é redonda - é um geoide de forma irregular e achatada afirma Agência Espacial Européia

10 movimentos das mãos - automassagem

 

 

O meu ramo de flores

 

COM ESTA... PASSEI-ME !...
Funciona mesmo!!!! Acredita que é verdade...

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Fim de semana do meu aniversário em S. Pedro do Sul

Pedra escrita em Serrazes

 

 Trata-se de um monólito granítico com pouco mais de 2,5 metros de altura por 2 metros de largura. É pois um vestígio de arte rupestre, com desenhos enigmáticos em forma de círculos concêntricos com covinha central e retângulos divididos em quadrículas.

Aqueduto das águas reais em S. Pedro de Lafões

 

 

 

As Pedras Parideiras são um fenómeno geológico raro, um tipo de pedras que brotam de uma rocha-mãe e espalham-se à volta desta.

As Pedras Parideiras simbolizam a fertilidade na tradição ancestral da região, esta tradição está ainda presente nas populações locais. Acredita-se que dormir com uma pedra parideira debaixo da almofada aumenta a fertilidade.

São um fenómeno raro no Planeta Terra.

Lugar  de  Castanheira onde se encontram estas pedras

 

Poço da Morte em Manhouce

 

Balneário Raínha D. Amélia

                                                   

 

 

 

 

 

Poço de água a 68 graus em S. Pedro do Sul

 

 

Reparem no vapor da água

 

 

 

 

Á beira do rio Sul

 

 

 

 

 

 

 

 

Aldeia do Fujaco

 

A aldeia situa-se numa encosta da Serra da Arada, serra esta onde também se situa o Monte de São Macário com 1052 metros de Altitude. As habitações possuem as tradicionais paredes de xisto e tecto coberto com lousa. Os habitantes dedicam-se, sobretudo, à agricultura (milho, batata, feijão, vinha), à criação de gado (ovelhas e cabras) e também à apicultura.

A flora é constituída por castanheiros, oliveiras, pinheiros, sobreiros, urzes e giestas. A fauna compõe-se, sobretudo, por javalis, raposas, doninhas, fuinhas, águias e pequenos roedores.

A população desta aldeia típica tem vindo a diminuir ao longo dos últimos anos pois os mais jovens emigraram para o estrangeiro ou para as zonas litorais à procura de melhores condições de vida, regressando à sua terra, sobretudo, durante as épocas festivas para reviver o passado e se reencontrarem com os seus conterrâneos.

                                             





  Gruta de S. Macário



Num dia muito frio, com neve, os pais de S. Macário foram a casa do filho.

 Ele não estava em casa e a esposa dele deu uma sopa quente aos sogros e pô-los na cama para aquecerem, pois tinham muito frio. Quando o S. Macário regressou a casa, a sua esposa tinha saído, encontrou na cama um casal, e ele julgou que fosse a sua esposa que estava na cama com outro homem. Ao sentir-se traído, Macário matou-os. Ao ver que eram os seus pais que estavam na cama, saiu de casa e refugiou-se numa gruta que estava situada num local que agora se chama alto do S. Macário. Nos dias de inverno, para se aquecer, S. Macário ia à aldeia onde antes morava, Macieira, para ir buscar brasas acesas, e trazia as brasas nas mãos sem se queimar. 
 Ainda hoje, na gruta onde S. Macário se refugiou, há uma passagem estreita que em dia de festa, muitas pessoas lá passam, mas segundo a lenda, quem bateu nos pais não consegue lá passar, pois as paredes da gruta encolhem. 

Capela de S. Macário

Capela no alto de S. Macário

 

Paisagem

 
 
 
 
 

                              

 

 Encontro de autocaravanas no alto de S. Macário 

 

Na rota dos Moinhos

 

 

 

 

          

Cascata

 

 

 

 

E o fim do nosso passeio foi na Barragem da Aguieira em Penacova